女人一生会得到和失去很多东西！但是最让女人不想接受的就是自己的衰老！每个人都希望能让青春常驻与自身，但是面对衰老是一种不可抑止的必然事件，尤其是对女人而言，衰老无非就是会让自己离美丽越来越远了！虽然自己的青春留不住，但是我们可以延缓衰老的前来，女人抗衰老的3大方法你必须要知道！但是这6个坏习惯说不定会让你提前早衰哦！

女人抗衰老的3大方法

1、卵巢保养

卵巢对女人的重要性是不言而喻的，卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的好坏状况将决定女性衰老的程度。坚持摄入大豆及其制品，以补充大豆异黄酮。很多女性选择多吃大豆食品以及豆浆，合理的膳食很重要，保养身体又养颜！

紫薯，紫薯含有很多花青素，在实验室进行的化学实验或者细胞实验中，花青素也展示了强大的抗氧化功能。它的这一强大功能对抗衰老是相当不错的，趣泡坊紫薯粉精心挑选紫薯，细腻的粉质方便冲泡代餐，烘焙美味糕点。不喜豆制品的可以选用趣泡坊紫薯粉代替，当然也可以换换品味，和豆制品交换着吃。

2、胸部保养

胸部的坚挺的是女人年轻性感的标志。好景不长，不少女人30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始有下垂的表象，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，睡前最好轻柔按摩，每次10－15分钟即可，选择合适的内衣，不松不紧最好，合适的内衣会让胸部得到彻底放松，睡觉的时候不要带着胸罩睡。