怀孕之后要面临这不少的烦心事，胃不好就是其中一种。其实孕期出现胃疼的概率非常的高，这是属于正常的情况，这是因为雌激素的因素所引起的。因此孕妇要多注意养胃，不然影响胃口。说到养胃相信很多人都有心得，不过小编还是建议养胃从饮食下手是最好的。那么去趴一趴哪些食物对胃好吧。

孕妇养胃的食物和水果有哪些

1.牛奶可以暖胃

其实牛奶一直都是公认的养胃佳品，牛奶钙质非常的多，同时还有很多的营养素，孕妇经常喝不但可以养胃而且还能避免便秘的发生。因此孕妇最好是每天都来杯牛奶，你可以早上或者晚上喝都行。

2.南瓜护胃又排毒

在孕期期间不妨多吃点南瓜吧，南瓜含有果胶，这是一种可以保护胃黏膜的营养，可以让你在进食时远离食物的刺激。而且果胶还有一个特点，那就是有毒物质的克星，多吃点可以帮你排排毒。在吃南瓜的时候你可以煮成粥或者是熬成汤都是不错的吃法。

3.山药助消化

孕妇一旦胃不好就会出现胃胀胃疼的情况，那么这个时候你可以选山药来调理。山药还有至少两种营养素可以帮助肠胃快速的消化，因此应该多吃。你可以煮山药排骨或者是山药炒牛肉等等。

4.苹果滋养肠胃

你知道吗?苹果也含有果胶，而且它的膳食纤维也很非常。这两种营养素对肠胃来说都是有助攻的效果，它们能够帮助肠胃快速的消化。不仅如此，苹果还有大量的维生素以及矿物质，都是可以滋养肠胃。

5.菠萝消除血块健胃消食

相信不少人也很喜欢吃菠萝，其实孕妇也可以适当的吃点。菠萝具有健胃的效果而且还含有一种可以消除血块的酵素。菠萝的维c含量也非常的高，非常适合孕妇。但是要记住菠萝不能吃多，否则就会伤害到肠胃。