秋季需要预防不少的疾病，比如说心血管病类疾病还有呼吸道疾病等等。而这些疾病中中风是比较发病高，危险性比较大的疾病。 那秋季如何预防中风呢?今天就简单的来聊聊关于秋季中风的那些事情吧。

秋季为什么容易中风

其实秋季之所以容易中风主要是因为气温比较低容易导致血管破裂出血。其次就是寒冷会刺激到交感神经，从而导致血压的升高，容易出现脑血管缺血。然后就是寒冷还会造成血液的粘稠，导致血栓的出现。最后就是寒冷的刺激会造成呼吸道炎症，而有些炎症则会造成动脉粥硬化，从而导致血栓的出现哦。

秋季预防中风做好这些事

第一：正常饮食

秋季如何饮食才可以避免中风呢?其实不需要可以去追求，只要做好合理的饮食即可。选择一些滋阴或者是油脂蛋白的食物。尤其是高血压或者是高血脂等疾病的朋友，要多注意监测血糖服用药物哦。

第二：注意天气

秋季之所以会中风跟天气有极大的关系，因此要多注意秋季天气的变化。在秋季最常见的就是早晚气温偏低，所以建议平时应该多注意根据天气的变化来增加减衣服，建议是出门多带件外套哦。

第三：劳逸结合

如今很多的朋友都是拼命在工作，而有研究表示不管是体力劳动还是脑力劳动的朋友，一旦出现过度的疲劳，那就很容易会导致脑出血的出现哦，因此建议要学会劳逸结合，工作固然重要，但也要注意身体的保养。

其实秋季是中风的高危时期，小编想说想要避免中风缠身一定要做好以上的事情哦，多注意保暖御寒保证合理的饮食，只有这样才可以降低中风的风险哦。