衰老人人都要经历的，但是没有人会想要坐等衰老的到来，尤其是女人。因为一旦老去了，女人们靓丽的容颜也就不再了。对此，建议女人们要通过饮食滋补身体，让自己老得慢一点。那么女人吃什么抗衰老呢?其中，这几款有助延缓老化的食物，要吃一吃。

女人吃什么抗衰老

第一、胡萝卜

胡萝卜餐桌上常见的蔬菜，将其搓成丝状和鸡蛋炒着吃，味道绝佳。小编提醒女人们，平日里请将胡萝卜加入你的菜单里面。因为其富含可清除导致人体衰老的自由基的胡萝卜素，而且还含有能够让皮肤保持细腻的维生素A，另外，既能够滋润皮肤又能够抗衰老的维生素C和E的含量也不少。所以说，它可是女人们抗衰老的佳品。

第二、樱桃

这种小小粒的水果，颜色鲜艳，让人一看就充满食欲。而且它从古至今都是美容果，经常吃它能够让皮肤保持白嫩细滑，而且脸色的皱纹也会减少，斑点也会慢慢地消失不见。这主要得益于，其含有美白作用的维生素C，还有不少能够平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，帮助其活化细胞、美化肌肤。让你看起来更显年轻，同时皮肤地老化也能得到减缓。

当然，除了这些两种食物之外，蜂蜜、苹果等都是有助女人们对抗衰老的。但是对你女白领来说，小编推荐要喝绿茶，一是可以提神，增加你的工作效率。二是茶水含有具有很强的抗氧化性的茶多酚，能够起到超级不错的抗衰目的。所以说，整天待在办公室内工作的女白领们，感到疲倦或是口渴的时候，不妨泡杯绿茶饮用。