在经过夏季空调的洗礼以及饮食跟熬夜等习惯的发生，不少的女性刚刚进入秋季体内就要严重的湿气。因此急需来排湿了，那去湿气最好的方法你知道吗?今天就教教大家怎么快速的将湿气消灭掉吧。

第一招：刮痧拔罐

湿气太重了应该怎么去除呢?其实可以试试从中医调理哦。我国医学中的刮痧拔罐都是不错的选择。当你在背部刮痧时就会活跃毛细血管，不仅仅可以帮助排毒还能将体内的湿气排出哦。你也可以选择拔罐，它同样也可以帮你祛湿排毒哦。

第二招：食疗祛湿

生活中有些人可能是因为饮食造成的湿气重，那么去湿气也可以从食疗下手。建议在平时可以适当的吃点有利于祛湿的食物，比如说薏米或者是冬瓜等等。

第三招：运动去湿气

你知道如何有效的去湿气呢?不妨多出去运动运动吧。运动可以帮你改善血液的循环，同时还能加速代谢的能力。可以让湿气随着汗液排出哦，因此要经常去运动哦。你可以选择去打打球或者是跟着朋友们去逛逛街跑跑步等等。

第四招：泡脚

祛湿最快的方法有哪些呢?可以试试泡脚哦。泡脚不仅可以暖和身体而且还能刺激穴位，有利于代谢的加速哦。因此每天都会用点热水来泡脚，为了可以将更多的寒气排出，那么建议在水中加点艾叶哦。

最后小编提醒不要以为湿气造成的危害并不大，当湿气堆积越多时就会造成湿毒哦，所以说湿气还是需要重视的。当你时期过重时就可以尝试着去拔罐泡脚或者是通过一些食疗来改善，以上的几种方法都是可以最快的去湿气哦，心动不如行动快来瞧瞧吧。