人人都想要青春不老，不想变成满脸皱纹的样子，女人们最爱美，也要比男人更害怕老去。一旦进入衰老行列了，脸上皱纹会越来越多，脖颈、手臂等皮肤褶皱会越来越多，一点都不光滑，一点美感都没有，只有一副老相。想要留住青春的话，需要想法子延缓衰老，下面分享几个很不错的延缓老化的妙招，不想那么快老去的女人们，快来瞧瞧。

延缓老化的妙招

一、 多喝热水

很多女人不爱喝热水，更喜欢喝饮料，比如说奶茶、可乐、咖啡等等。整天这样喝对身体和皮肤是不利的，因为饮料中含有很多的添加剂，比如说甜味剂、奶精等等。糖分摄入过多的话，会导致皮肤糖化，更容易滋生皱纹，加速皮肤老化。

相反多喝热水，可以促进血液循环，加速体内废物、垃圾和毒素排泄，减轻身体和皮肤负担。同时，水分能够滋养皮肤细胞，让皮肤细胞活跃起来，增强皮肤弹性，让皮肤变得光滑。

当然，如果你觉得热水不好喝，除了饮料之外，还可以选择喝蜂蜜水，早起空腹调一杯蜂蜜水饮用，有助通便养颜。也可以喝雪梨汁，准备2个雪梨，削皮后将果肉放入榨汁机中榨成果汁饮用。也可以调一些淡盐水，帮助弥补因为大量出汗而丢失的盐分。另外，午餐和晚餐吃饭的时候，还可以多喝清淡的营养汤。

技巧二、做好护肤措施

皮肤好才能显得整个人年轻，当然你想要皮肤好的话，必须要做好护肤措施。其中，护肤自然需要用到护肤品，因为皮肤也是需要养分滋养的。

但是要记住不同的皮肤适合的护肤品是不同的，选择护肤品之前，要先测试自己的皮肤，看看自己属于哪一种肤质。接着根据自己的肤质选择对应的护肤品，比如说皮肤干的，就要选择具有保湿补水作用的。

想要皮肤更好地吸收护肤中的养分，需要认真清洁脸部，减轻皮肤负担。