说到零食大部分的人都会想到坚果，那么你了解板栗吗?板栗是常见的一种坚果食物，大部分人都知道它，当有人在卖板栗的时候路边都会飘出特别香的味道，会让你特别的想吃，相信不少人都经历过吧。其实板栗吃起来非常的好吃，而且女性朋友经常食用对身体也有极大的好处哦。如今正是吃板栗的最好时机，那么下面就去看看女人吃板栗会有哪些好处吧。

1.延缓你的衰老速度

抗衰老是女性一生中极为重要的功课，那么你知道吗?其实板栗就可以帮你的忙。板栗的阴阳非常的多，不但有脂肪酸而且还有大量的维生素，女性朋友经常吃不但可以避免高血压还能抗衰老。

2.消除身体水肿

如果说你是一名水肿型的妹子，那么板栗绝对适合你。因此板栗有大量的钾元素，这是人体所需的营养物质。不但可以保持体内的水分平衡而且还能将多余的残留下来的水分排出体外。

3.增强免疫能力

板栗不但有蛋白质而且还有不少的氨基酸，女性朋友经常食用则会慢慢的增强免疫能力。

4.有利于婴儿的生长发育

其实板栗是所有坚果中含有营养素最多的食材，比如说各种维生素还有各种矿物质等等。而这些营养都是对婴儿的发育有好处，因此准妈妈们可以多吃一点哦。

以上就是女人吃板栗的一些好吃，相信大家都有所了解了吧。其实女性吃板栗也是要注意食材的搭配，因此在饮食上也是需要注意的。

女人吃板栗注意这些事

1.不跟牛肉一起食用

牛肉也是常吃的食材，那么吃板栗时要注意了不要跟牛肉一起食用。因为两者一同的话就会导致所含的营养发生反应形成一种难以溶于水的物质，会造成女性的腹胀等等。

2.不跟羊肉一起食用

其实板栗跟羊肉都是属于热性比较高的食材，两者同吃就会造成上火消化不良，体质比较弱的女性朋友还会造成呕吐。