食用美食对于女性朋友们来说是一大享受，然而吃得不对导致身体一天比一天的肥胖，女性朋友们就可能要难过。在生活中，有不少的食物都很容易造成身体的肥胖，女性朋友们要进行适当的控制。而下面就介绍一些生活中容易导致肥胖的食物吧。

首先就是方便面这种食物。这种食物，女性朋友们应该都很熟悉了，甚至不少人还挺喜欢吃，只要用开水泡个几分钟就可以很方便的食用了，而且味道还不错。但是这种食物含有的热量其实是非常高的，而且也完全的没有营养，还含有非常多的不好东西，女性朋友如果吃了泡面，身体就要用15天的时候来进行排毒，可以说是得不偿失了，为了一时的口感，就可能造成日后的悲惨。

薯片。薯片也是女性朋友爱吃的零食之一，不管是和朋友们聚会闲聊，还是在家追剧看电影，肯定都会吃薯片。然而，薯片也是一种高热量的食品，还含有过量的铝元素，这些都是脂肪的堆积的罪魁祸首。

还有一种高热量食物，饼干也是导致肥胖的主力。饼干一般都含有大量的食用香精、奶油、糖分等高热量成分的，而且还有很高的油脂。饼干除了能够满足一下口舌之欲外，就是增加身体的热量了，可以说是没啥大的作用。

最后，就是酸奶了。名字中带有奶，可是酸奶对于女性朋友来说并不是很友善的食物，而且它的含糖量是非常高的，比咖啡或者可乐等饮料给身体带来的热量还要高。别想着酸奶可以促进消化就可以减肥，实际它只能让女性朋友身体越来越圆。

女性朋友们想要减肥，通过控制饮食的方式和食物的品种是绝对没有错的。能够控制好自己的食欲对于减肥是很有作用的。