乳房可是很重要的，如果不好好保护的话，很容易生病，比如说患上乳腺癌、乳腺增生等等。这些疾病会给女人们带来极大的伤害，所以说，要认真保健。那么乳房如何保健呢?这需要女人们认真去保健，尤其是乳房的保健禁忌。

女人乳房如何保健

第一、认真清洁

乳房若是不干净的话，就会引起很多的麻烦，比如说出现炎症，或者说出现皮肤病。所以说，要清洁乳房，避免其被感染。其中，清洁乳房的时候，要慢慢擦拭乳头，而且用柔软毛巾擦干。而且毛巾要洗干净，不然毛巾中的残屑会进入乳头里面，很容易被感染的。

另外，清洁乳房的时候，直接用清水清洁就好了。并且最好是温水，不要太冷，不然容易冻感冒，也不要太热，不然会烫伤乳房皮肤的。而且清洗乳房的时候，不要用将沐浴露或是香皂涂抹在乳房皮肤上，以免刺激皮肤，造成发炎。因为这些清洁用品中含有化学成分，对皮肤的刺激性很大。

第二、穿戴合适胸罩

胸罩是保健乳房的衣物，没有它的话，乳房将容易受伤。因为乳房是没有骨头支撑的，其由脂肪和乳腺组成。如果不穿胸罩的话，在平日里走动或是运动的时候，乳房就无法固定住，会在晃动地过程受伤。当然，穿对了胸罩才能起到保健作用，因此，要记住胸罩要买尺码合适的，而且最好不要买戴钢圈的，不然很容易压迫乳房。

除了这些之外，平日里不管是坐姿还是睡姿都要注意一下，比如说不能趴着，不然乳房很容易受到挤压。建议坐着或是走路的时候，要保持抬头挺胸的姿势，这样子能够让你的乳房变得更挺拔。