保健身体是每个人都要做的事情，其中有些女人有性生活，为了避免怀孕，选择吃药避孕。这种做法相当愚蠢，因为吃药对人体伤害很大，想要避孕可以选择同房的时候，让男人戴安全套，千万别吃避孕药。吃多了这种药，会有许多的副作用，比如说肥胖，月经失调等，都会接踵而来。那么吃药避孕的女人如何保健身体呢?下面几个小建议，女人一定要认真看看。

吃药避孕的女人如何保健身体

一、吃富含叶酸的食物

经常吃避孕药的女人，身体中的血液会缺乏叶酸，也就是血液中的叶酸含量会大量降低。这是这种药物抑制了叶酸结合酶的产生，没有了这种酶，就会阻碍肠道吸收叶酸。如果没有叶酸的话，则会影响红细胞的生成，进行诱发贫血问题。因此，女人们必须及时补充叶酸，比如说多吃油菜、杨梅、豆类等等，通过饮食为身体补充叶酸。

二、常吃含有维生素B6的食物

经常服用避孕药的女人们，很容易出现维生素B6缺乏症，因为避孕药中含有大量的雌激素，这种激素摄入体内之后，会增强体内色氨酸的代谢。要知道色氨酸的代谢过程是需要维生素B6辅助的，因此，会导致维生素B6大量消失。所以说，长期吃药避孕的女人们，请多吃乳类、蛋类、肉类等，为身体补充维生素B6。

另外，建议经常通过吃避孕药来预防意外怀孕的女人们，应该多吃富含维生素B12的食物，因为避孕药也会使得血液中的维生素B12浓度降低。这种维生素可是人体造血过程中必须的一种营养物质，缺了它造血机能就会受到阻碍的。对此，建议总是吃药避孕的女人，要多吃鱼肉、蟹肉、动物内脏、贝壳类等等食物。

最后小编提醒，避孕药对女人的身体伤害极大，不是万不得已的情况下，千万别吃药。