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含维生素C的食物较多的都有哪些?

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2008-08-11 09:45:38

常人都知道维生素C是体不可缺少元素之一,缺少维生素C易致坏血病,出现困倦、皮肤干燥、牙齿松动甚至脱落,皮下出血、紫癜、淤斑、齿龈、内脏出血等症状。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果,如香菜、柿子椒、油菜,鲜枣、猕猴桃、橘子等、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、草莓等等。

维生素C具有美白肌肤的功效,如果爱美的女士可以在日常生活中多吃以上含有维生素C较高的食物,可以让你越来越漂亮哦。

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