你是否不喜欢多喝水呢?你是否经常酗酒呢?你是否经常熬夜呢?其实这些事情都会伤害到你的肾脏哦。因此想要养肾的朋友就要远离这些坏习惯。下面就简单的介绍几种伤肾的行为，一起来瞧瞧你是否经常在做。

第一，不喜欢喝水

其实每个人对于饮食都有不同的看法，有些人认为口渴了再去饮食，甚至有些人一天都喝不上两杯。那你知道吗?其实深圳那个主要是可以调节水分的，当它在参与代谢时水分是不可以少的，一旦缺水就会导致肾脏受伤哦。所以说想要养肾就要多喝水来保证代谢哦。

第二，盐吃多了

你的口味是否比较偏咸呢?现在的饮食基本都是属于偏咸口味了。因此现在的人做菜总是会习惯性的加点盐来调味。但是盐吃多了可不是好事哦，会加重肾脏的负担，严重一点的还会导致肾衰竭等肾病的出现哦。

第三，酗酒

喝酒不仅仅伤肝也会伤肾哦，当大量的酒精进入体内之后就会造成过多的尿酸在肾脏中堆积，一旦出现了堵塞就会造成肾衰竭的出现哦。

第四，憋尿

你是否外出游玩时找不到厕所而选择忍着呢?你是否经常在外面尿急时排着常常的队伍等着呢?你是否开会时经常憋着尿呢?其实这些都是会造成肾脏受损哦。因为憋尿时就会导致膀胱的反射为造成肾脏的损伤。

其实在平时女人就应该好好的养肾，因为肾脏对女性来说极为重要，一旦肾脏出现问题，那么所造成的伤害比男性还要严重，所有平时要养好肾哦。那想要养肾的朋友首先就要先远离以上这些坏习惯哦，尤其是憋尿或者是吃盐过多，这些在生活中经常会发生的，甚至有些人每天都在做哦。