人人都想要保持年轻，但是请记住了，年轻时需要保养得来的，因为年龄大了人人都会老的。如果你想要年纪大了，看起来还很年轻的话，必须要做好各种保养才行。那么女人如何永葆青春呢?这个问题问得好，必须花点时间来了解一下相关的方法。

女人如何永葆青春

一、清洁皮肤

面部皮肤是很脏的，比如说空气中的灰尘和小颗粒会附着在皮肤上面，比如说皮肤自身代谢的废物等等，这些东西都堆积在皮肤上，皮肤的负担就会特别重，从而让皮肤变得很脆弱，老化得更快。为此，建议要及时清洁皮肤，将脏东西都清理掉。建议早晚都应该认真洗脸，一次都不能少。

除此之外，喜欢化妆的，不管是化淡妆的还是浓妆艳抹的，都必须先卸妆，再用洗面奶清洁，之后用清水冲洗干净之后，最后涂抹爽肤水、乳液和面霜。这些护肤产品涂抹到脸上，一是为皮肤补充营养物质，二是为皮肤提供保护屏障。尤其是脸比较干的女人，洗完脸之后，一定要多涂抹爽肤水，不然皮肤会变得更干，反而对皮肤不好。

二、坚持锻炼

每天要注重参加体育锻炼，因为锻炼有助出汗，而且体温会升高。之后皮肤毛孔会打开来，这样子能够更好地污物排出身体。建议每天应该坚持锻炼四五十分钟，直到大汗淋漓。休息一段时间，缓过劲来以后，记得冲个温水澡。帮助你清洁皮肤，另外，洗完澡后用冷水洗个脸，面部皮肤会变得很紧致。紧致的皮肤，面部皮肤才不会显得松弛，显得老气。

其中，现在天气非常热，锻炼的时候要注意选择合适的时间，合适的地方，合适的运动方式才行。不然高温天气下错误的锻炼，会造成缺水严重，甚至造成其他的问题，最终的后果不仅仅是损伤皮肤那么简单。