你害怕老去吗?想必很多人都害怕，因为一旦老去了，不仅会失去青春靓丽，而且还会失去健康的身体。女人们将要面对的是各种各样的疾病问题，而且还要接受自己已经老化，魅力不再的现实。如果女人们能够在刚刚开始老去的时候进行保养的话，就会老得慢一些的。那么女人出现哪些变化说明已经老了呢?想知道就来看看。

女人出现哪些变化说明已经老了

一、皱纹增多

很多女人判断自己开始老了，都是通过观察自己的脸上的皱纹来判断的。年轻的时候，脸部皮肤很光滑，而且非常有弹性，戳一下凹下去的会立马恢复。这样的脸，一看就显得非常南年轻。相反，当女人们老了以后，脸部就开始出现皱纹，尤其是嘴角、眼角的、额头部位，出现的皱纹数量是最多的。当你发现自己有了眼角纹、嘴角纹的时候，请立马抗衰老，拖得越久你将老得越快。

二、斑点变多

当女人们开始变老了以后，脸上就会开始慢慢出现老年斑。一些女人年轻的时候，脸上光洁无暇，一点斑点都没有，皮肤白白嫩嫩的。可是当开始出现衰老之后，她们脸上就会开始出现斑点，而且斑点数量会不断增多，年纪越大斑点越多。

之所以出现这种情况，是因为随着年纪的增大，人体的代谢能力会不断下降。而且排毒能力也会减弱，大量的毒素堆积在身体里面，无法排出来的话，就会慢慢堆积在毛孔中，造成色素沉着，进而生成斑点。如果你想要祛斑的话，建议日常多锻炼，增强排毒能力。还应该多吃一些增白祛斑的食物，比如说富含维生素C的食物，常见的有柠檬、柑橘、猕猴桃等等，有助女人们祛除斑点。