我们都知道三餐中最重要的就是早餐，而午餐其次。一般糖尿病患者吃午餐基本都是管饱的，而我们都明白饮食的控制对于血糖有不少的影响。所以午餐时可以吃一些有利于控制血糖的食物，下面就简单的介绍糖尿病人的午餐饮食原则。

第一：绿色蔬菜

对于糖尿病人来说，蔬菜无疑就是做好的选择，那建议可以多吃点绿色类食物哦。因为绿色蔬菜不仅仅可以补充各种维生素还有纤维素，它还可以帮助缓解肠胃不适问题避免血糖波动过高哦，因此建议多吃点蔬菜哦。

第二：肉类的选择

我们都知道肉类的总量摄取对于血糖的影响很多，那对于糖尿病人来说，午餐时应该选择哪些肉类食物呢?其实建议最好是先选择鱼肉还有鸡鸭，最后在选择牛羊肉以及猪肉哦，当然食物的选择之后切记不要过量使用哦，否者依旧会肥胖。

第三：五谷杂粮

糖尿病人午餐应该如何选择呢?其实五谷杂粮也是不错的选择哦。这类的食物含有碳水化合物，可以增加饱腹感，让你减少对于食物的摄取。所以建议多选择五谷杂粮了的食物。

第四：注意烹饪模式

其实糖尿病人在食物的选择之后也要多注意烹饪的模式，对于糖友来说蒸煮顿炖炒都是不错的选择哦。尤其是对于食物的清炒更加有利于血糖哦。

其实饮食对于糖尿病人来说无比重要的，糖友的食物选择直接对于血糖会造成影响，这就等于是影响了病情。因此建议朋友们在日常中应该多注意学会饮食调整，那以上关于糖尿病的午餐饮食不妨了解一下吧，它们可以让你轻松地控制好血糖哦。