外形酷似刺猬一样的榴莲很多人都吃不习惯，因为那种味道很怪。可是喜欢吃榴莲的人却喜欢这种越“臭”越好的食物。别说吃榴莲对健康的好处还真不少。特别是女人多吃榴莲，还能起到调理月经之功效哦。
榴莲中的中链脂肪酸很多，这是榴莲果肉味道鲜美的缘故，而这种中链脂肪酸很容易被人体吸收，可以减少人体内脂肪囤积的现象。而榴莲的臭味与其中含有多种脂类、酮类、烃类和含硫化合物有关，不同的人觉得榴莲的香味不同，猫屎就是一些人对榴莲的称呼，可是也有人觉得这种香味相当浓郁，引起人无限的食欲。
女性吃榴莲的好处，就在于吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用。因为榴莲是一种热性质的水果，可以活血散瘀、缓解痛经，尤其是经常腹部受凉，手脚冰冻的女性，可以帮助改善寒性体质女性的经期，而且对于调整体质也有很大的作用。
同时，经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
榴莲的好处很多，但是不可一次多吃，否则就会导致身体燥热上火，口舌生疮。如果上火的朋友，就可以选择使用榴莲的老婆“山竹”来解热，千万不要喝凉茶来解热，否则会浪费了榴莲的营养价值。而山竹是一种凉性的水果，吃山竹来解榴莲的燥热，是最好的不过的了，既可以下火，又不会影响到榴莲的营养吸收。
本文由女性健康网（https://www.women-health.cn/）小编编辑整理
阅读本文的网友也阅读了：
