夏季是肠胃病复发最高的是季节了，因为高温以及不少的饮食习惯导致胃病经常出现。那你知道如何养胃吗?其实养胃多吃点水果就可以哦。下面就去聊聊什么水果可以养胃吧。

第一，木瓜

夏季养胃的朋友吃木瓜不仅仅的胃好，胸部也会好哦。木瓜中有一种名为“木瓜酵素”的物质，这种物质可以加快对于蛋白质的吸收以及分解，有利于改善掉消化不好或者是胃炎等等。不过要记住了，木瓜是属于寒性类的食材，因此不适合空腹食用哦。

第二，菠萝

菠萝的美味不少人都是很喜欢能吃的，那你知道吗?其实菠萝也是具有开胃解渴的效果哦。菠萝中维c量极高而且还有酵素存在，这是能够加快对于蛋白质吸收的酵素哦。

第三，苹果

什么水果可以养胃呢?苹果是公认的保健食材哦。苹果是避免疾病的好帮手，当你出现了肠胃不好的时候，可以将苹果直接下锅煮熟了，这样的苹果具有养胃止泻的效果，而且其果胶还会帮你吸附掉有毒的物质。

第四，石榴

石榴让不少人爱吃有不太想吃，因为每颗肉都有籽，吃起来很是麻烦。不过石榴中有着不少的维c还有鞣酸以及苹果酸等物质，这都是有利于食物的消化，对于肠胃有条理的效果哦。

以上就是几种适合在夏季食用的养胃水果了，如果说你的胃不好，那就来试试这些水果吧。它们都可以帮你保护好肠胃哦。当然养胃不仅仅是水果这么简单了，建议多吃一些滋补胃部的美食，比如说小米或者是南瓜等等，同时也要多吃一些维c量多比较多的美食，才能保证肠胃的运行哦。最后还是要多注意好饮食了，油炸烧烤了不吃，尽量就是清淡为主。