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手脚冰凉的原因,女人怎么改善手脚冰凉

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-11 17:01:37

生活中一些女人的手脚一直处于冰凉状态,这样子可是身体不健康的表现,想要身体恢复健康,需要想法子改善手脚冰凉。当然,为了起到更好的调理效果,先来看造成手脚冰凉的原因。

手脚冰凉的原因

1、虚寒体质

这类人得末梢血液循环比较差,血液流通不够顺畅,以至于体温调节的机制出现紊乱。而手脚出现冰凉问题,正是自律神经功能调节不顺畅所导致的。

2、阳气不足

人体内的阴阳保持平衡才能健康,当体内阳气不足的话,则意味着阴气过盛。这样一来就容易出现内寒,从而造成手脚发冷问题。并且这一类人往往气血不足,体内得营养和热量都不能及时的输送到末端的地方,从而造成四肢得不到荣养,以至于这类人的四肢都是冰冰的。

3、不注意保温

生活中不少女人都爱美,穿着清凉。下雨天还穿着短裙短裤到处跑,甚至还去玩冷水。这样子的话,寒邪就更容易透过皮肤进入到身体里面,从而造成手脚冰凉的。此外,一些女人爱吃冷食冷饮,就连特殊时期都不放过,长期如此,体内积累的寒气会特别多。寒气一多则容易影响血液流动,手脚位置的血液循环本身就不大好,若是全身血液循环不畅通了,手脚位置的血液流通自然会更加不畅,进而影响温度了。

所以说,女人们想要改善手脚冰凉的问题,就要想法子促进血液流通,比如说多运动。每天坚持运动几天,能够帮助活络血液。此外,还应该吃些韭菜、狗肉、羊肉等暖身的食物,这样全身才能暖起来,手脚自然也跟着变暖,不再冰凉。