宫寒可是很常见得妇科病，想要身体健康的话，请女人们想法子改善宫寒。当然在众多的法子当中，小编建议饮食缓解宫寒，这样子做既能改善问题，又能吃到美食，很是不错。

宫寒吃什么

1、阿胶

阿胶是滋补品，女人们吃它除了能补血之外，还能保暖子宫，对于有宫寒问题的女人来说，吃它很是不错。建议平日里可以利用阿胶和鸡蛋煮汤食用。做法也简单：准备好阿胶和鸡蛋，之后将阿胶敲碎，再放入锅中，加少许水化开。然后倒入两碗清水煮开，等水开了以后直接将鸡蛋液倒进去煮。煮的过程中，勺子搅拌搅拌，过了一两分钟就可以加些盐食用了。

2、榴莲

其属于热性水果，吃它能够改善腹部寒凉，同时还能促进体温上升，从而帮助改善宫寒。所以说，有宫寒问题的女人，应该吃些榴莲。如果你平日日爱吃榴莲的话，可以直接剖开生吃。也可以炖汤喝，比如说准备好1根排骨，一些榴莲肉。之后将排骨斩成小块，再放入热水中焯烫，烫了几分钟后捞起来放入炖锅里面。再加入榴莲肉，加入淹没食材，最后加盖炖煮，炖上两个小时，就可以放些食盐调味，再盛入碗中食用。

当然，除了阿胶和榴莲之外，平日里也可以常吃韭菜、羊肉、龙眼等有助暖身的食物。吃了它们，身体会热起来，促进血液的流动。这样子子宫内得血液循环也能得到改善，同时也能将寒气带离子宫，再随着汗液排出身体外面，进而起到改善宫寒的效果。不过，还需要提醒女人的是，患上了宫寒，请一定不要吃生冷的食物和饮料了，不然又会给身体增加寒气，加重宫寒的。