生活中有不少的女性在夏季还感觉怕冷，其实这是湿气过重了。湿气在夏季是极为常见的，空调或者会死冷饮都会导致湿气缠身，那你知道如何去湿气吗?其实食物也是不错的方法哦，日常中有些食物可以帮助将湿气排出哦，下面就简单的去瞧瞧吧，看看这些食物你是否常吃。

第一：木瓜

木瓜在很多人眼中是属于丰胸食物，但多数人都不知道木瓜其实具有健脾利湿的效果。所以在夏季可以适当的吃点木瓜哦，你可以选择用木瓜搭配薏仁泡水喝哦，据说效果不过哦。

第二：西瓜

夏季湿气重怎么选择食物呢?西瓜是绝对不能少的。西瓜的营养价值多，适当的吃点可以帮助清热解暑利尿。

第三：黄瓜

想要去湿气可以适当的吃点黄瓜哦。黄瓜水分多而且具有清热 除湿的效果。不过要记住黄瓜是寒凉性食物，脾胃虚寒的或者是体虚的朋友最好是不要吃哦。

第四：薏仁

哪些食物可以帮助去湿气呢?薏仁一直就是公认的去湿气食物。它可以帮助身体加速水分的代谢，可以达到除湿去肿哦，因此建议平时可以试试搭配点红豆煮粥或者是薏仁泡水喝哦。

第五：冬瓜

说到冬瓜不少的女性也是口水直流了，那在夏季想要去湿气可以吃点冬瓜哦。冬瓜是高营养的食物，祛湿消肿都是不在话下的。因此建议可以每天煮点冬瓜汤喝去去湿气哦。

在夏季当你发现自己的舌头肥厚了，当你发现睡醒后依旧是无精打采的，当你发现自己的食欲非常的差。那说明已经是湿气缠身了，所以最好的方法就是直接祛湿了。而祛湿的方法有很多哦，你可以试试食物祛湿，以上的几种食物就是祛湿效果非常好的。