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秋天掉头发怎么办 秋季头发如何护理

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-30 17:32:27

每当秋天到来,很多人都会出现掉头发比较严重的情况,洗头和梳头就算再小心翼翼,也不能避免掉发,发量多的还勉强应付得过来,发量本就很少的妹纸就更加苦不堪言了。一般人体掉一些头发是完成生理代谢的功能,特别是在秋季,掉头发的数目会有所增加(人的头发每天掉60--100根是正常的)。引起掉发的原因除了季节关系以外,还和平时生活中的一些细节和习惯有关。

秋天掉头发怎么办,秋季头发如何护理?

一、到了秋天就尽量不要再烫发染发。经常烫发染发会对发质造成不同程度的伤害。

二、良好的作息时间对头发的生长也至关重要,因此养成规律的作息时间,不熬夜不酗酒。

三、有时间的话可以去理发店对头发进行定期的保养修复。

四、适当勤洗头,洗的时候轻轻按摩头皮,促进毛囊的发育,也能保证头发的清洁度。

五、秋天天气干燥,头皮很自然也容易干燥,就容易引起掉头发,所以吃多点蔬菜水果,补充水份跟维生素,让人体有足够的动力去养头发。

多吃这些食物可以增加发量:

1、豆类。大豆能起到增加头发的光泽、弹性和润滑等作用,防止头发分叉或者断裂。

2、海藻类。海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进大脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

3、维生素。维生素E可以有效地抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长加速,可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。

4、植物蛋白。脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

头发不仅对于一个人的外貌有很大的影响,同时也是头部保暖的重要部分。掉头发不可怕,可怕的是你不知道该怎么办,眼睁睁看着自己的一头秀发越来越少却只能干着急。按照小编介绍的方法,坚持下去,掉发的情况就会得到改善的。

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