乳房是女性的自信，是展示女性美的部位之一。所以有些女性就会做一些避免乳房下垂的事情，那你知道要怎么做才能预防乳房下垂吗?其实想要胸部坚挺很简单哦，以下的几种方法就可以帮助实现愿望哦，不妨跟着去瞧瞧吧。

乳房下垂的预防小技巧

第一：按摩

很多女性对于自身的乳房都是不满意的，不是太小就是不过圆挺。那么你可以试试按摩哦，在平时经常按摩不但可以让乳房变大，而且还不会下垂哦。所以建议试试乳房按摩操哦，只要在仰卧的姿势下，用左手托住乳房底部，右手再乳房上面，相对用力往乳头方面推动即可，这可以加速胸部的血液循环哦，促进乳腺的发育。

第二：适合的胸罩

其实我们都只有些女性胸罩上的选择都是小一号或者是露半个出来。其实胸罩的选择最好是根据胸型来选择哦。如果说你的丰胸时比较丰满类型的，那可以选择全罩杯。如果说如果已经下垂了，那么可以选择半罩杯的，这可以承托起乳房哦。总会要避免下垂等问题就要选择适合的胸罩。

第三：饮食

在平时要怎么避免乳房下垂呢?其实可以通过饮食哦。日常中有不少的食物都可以促进乳腺的发育哦，比如说含有高蛋白的食物，就像牛奶、鸡蛋还有奶酪等等食物。这些可以补充胶原蛋白而且还能保持激素的平衡哦。

乳房下垂时女性最不愿意看到的事情，如果说你想要坚挺的乳房，那平时可以试试以上的方法哦，这些方法可以让乳房更加健康哦。最后小编提醒，女性对于乳房的保养是终身的，不要等待出现下垂后再想着去保养哦。