在生活中我们经常会遇到头痛的问题，而多数都知道头痛有着不少的原因，不过不管是感冒或者是过劳等等，头痛是可以缓解哦，那你知道如何有效缓解头痛吗?今天就带着大家详细的介绍介绍，有兴趣的朋友可以看看哦。

头痛的缓解方法

第一：颈椎调理

当你头痛时可以适当的活动活动颈椎哦，因为颈椎就等于是头痛的开关，当你坚持颈椎运动时，那么头部的血液循环就会改善，疼痛感就会慢慢的消失哦，所以建议平时可以多做做颈椎康复训练哦。

第二：冷敷

头痛怎么办才好呢?很多朋友都会选择冷敷哦。建议朋友们直接将冰块取出来，放在毛巾里面。将其直接放在头痛疼痛的位置，这样是有利于促进血管的收缩，有效的缓解了头痛。

第三：按摩

头痛也可以试试中医疗法哦，当你头痛时，最常见的方法就是按摩头部了。通过双手适当的按摩，有利于帮助改善偏头痛的问题哦，所以平时可以选择按摩按摩太阳穴哦。

第四：热水

有不少的朋友都是酒后头痛的问题，那这种情况可以试试用热水哦。直接将备好热水，然后将双手直接放进去，等待水凉了之后再换，重复几次头痛就可以得到缓解了。不过要记住水的温度不要太高，一般双手可以承受即可。

第五：减压

在生活中有一种头痛叫做紧张性头痛，这种疾病多数都是压力过大而引起的。那想要缓解就要学会减压哦，一般建议选放松自己，深呼吸调整好情绪，闭上眼睛冥想来释放压力。

其实头痛的原因有很多哦，想要缓解就要了解其导致的原因再针对性的去调整哦，那这关于头痛的缓解小技巧你学会了吗。