心火旺盛多数人都听过，但真正了解的并不多。其实这是中医的病症，一般来说出现口感盗汗或者是尿黄以及心烦跟睡眠异常等因素就可能是心火过旺了。那你知道心火旺怎么调理吗?简单的分享几招让你轻松灭掉心火。

这么做可以调理心火旺

第一，调整情绪

其实多数人都知道心火旺的朋友经常都是心烦意乱的，因此我们可以从情绪上下手。只要保持好自身的好情绪，那么心火就会得到调理哦。

第二，来点苦味食物

心火旺怎么办才好呢?适当的吃点苦味的食物吧。这类的食物不仅仅可以安神小暑而且还能够调理好心火哦。不过要记住苦味食物要适当食用，尤其是脾胃虚寒的或者是阴虚的朋友。

第三，吃点红色食物

从我国医学的角度来说红色代表的就是心脏了，因此我们可以适当的吃点红色类的食材，这类的食材可以改善心血管的循环情况，因此多吃点红豆、番茄还有大枣以及山楂等等。

第四，拍打拍打极泉穴

其实穴位也可以调理好心火旺的问题哦，在我们的腋窝下面有名为“极泉穴”的穴位，这个穴位就具有改善心火的效果，因此过旺时可以适当的拍打拍打哦。

第五，调整好作息

似乎很多人的对于每个季节的睡眠都是不了解，其实夏季是属于昼长夜短的，因此可以晚点睡早点起，而夏季则是夜长昼短，所有要比夏季提前1个小时左右入睡哦。充足的睡眠有利于养阳气哦。

其实说到女人心火旺怎么调理才好，多数的人还是不知道怎么办。那你可以学学以上关于调理心火的方法哦，它们都可以让你体内的火气消除掉哦。尤其是饮食，不但可以轻松消除而且还能够补充各种营养。