牙齿可以帮助我们咀嚼食物，然而时间一长才发现原本白闪闪的牙齿变成了大黄牙。那你知道大黄牙怎么去美白回来吗?其实除了日常的刷牙之外，我们还可以通过饮食的方式来消除牙渍哦。那你知道什么食物可以美白牙齿吗?其实你可以简单的试试这几种哦。

这些食物可以有效的美白牙齿

第一：芹菜

芹菜多数人都爱吃，那你知道吗?当你大口的吃芹菜时其实就是在给牙齿进行“大扫除”哦。因此芹菜中的一些纤维可以帮你将牙齿上的污垢消除了。

第二：菠萝

相信有不少的妹子都很喜欢吃菠萝吧，其实适当吃点可以美白哦。菠萝中有种名为“菠萝蛋白酶”的物质，这种物质可以帮你消除牙菌斑哦，让你的牙齿更加的美白。

第三，黑巧克力

吃什么可以美白牙齿呢?其实黑巧克力也是不错的选择哦。如果说你有这一口大黄牙，那么适当的吃点黑巧克力，黄牙会慢慢的消失哦。因为它含有可可碱，这总物质可以避免牙垢的残留，同时还能帮你消除，因此具有美白牙齿的效果哦。

第四，绿茶

大黄牙怎么吃才可以美白牙齿呢?试试绿茶吧。绿茶是常见的茶叶，其实绿茶对口腔有保健的效果。它有着单宁酸，这种物质可以避免细菌粘在牙齿上面，还有其多酚是可以避免细菌的滋生的，让你的口腔一直都是清新干净的。

其实牙齿美白是不少人的目标，有些人因为饮食或则是习惯等关系导致整排都是大黄牙，而我们都了解大黄牙严重影响影响，尤其是女性。那什么可以美白牙齿呢?其实以上的四种食物都可以哦，它们可以让你的牙齿恢复原来的白洁状态哦，只要平时适当的吃吃即可。