随着秋季的到来，不少的疾病又开始纷纷“作乱”了。而冠心病是常见的疾病之一，你知道应该如何预防冠心病呢?今天就带着大家去瞧瞧在这个高发季节要怎么去远离冠心病吧。

第一：保暖

在秋季为何容易出现冠心病呢?主要是寒冷的刺激哦，秋季是昼夜温度相差比较大，所以容易出现心血管问题，因此建议要多注意保暖哦，避免受到冷空气的刺激哦，建议出门不管多热还是多冷，都随手带件外衣。热的时候可以拿着，冷的时候可以穿。

第二：饮食调整

想要预防冠心病应该怎么豉呢?其实建议在平时可以多吃点一些比较容易消化而且还有丰富营养价值的食物，比如说果蔬还有瘦肉等等，要记住远离动物内脏还有饮酒哦。

第三：睡好觉

你知道睡个好觉也保证心血管健康哦，那秋季应该如何调整作息呢?建议早睡早起，中午要适当的去休息哦。

第四：运动

大家都知道运动是可以提高心脏的功能，所以在秋季想要远离冠心病就要多去运动哦，你可以选择一些强度比较小的运动，比如说散步慢跑还有瑜伽等等。要记住夏季天气都是闷热的，所以要注意避免心绞痛的出现，运动的时间不要太长哦。

第五：防便秘

便秘的朋友每一次都需要用力的排便，那这容易导致心脏的负担加重，诱发心血管病哦，所以在平时要避免便秘，保证肠道的健康哦，你可以通过饮食或者是药物以及运动等方式来改善哦。

秋季是冠心病的高发期，想要避免的朋友可以试试以上的几个方法哦，这些都可以让你的血管更加健康哦。