入秋了，有不少人又开始纠结湿气的问题，她们每到秋季时必然会出现湿气重的情况，所以一到秋季就想着祛湿。那你知道去湿气的最好方法有哪些吗?想要将体内的湿气消除，你爸不妨跟着来学学这几种有效的方法吧。

去湿气的好方法

第一：拔罐

从我国医学的角度来说，去湿气最好的方式就是拔罐了。大家都知道拔罐的作用，它可以帮助驱寒气，疏通经络还能活血消肿缓解疲劳哦。所以当你觉得体内的湿气比较重，那就去拔拔罐吧。

第二：饮食

日常中饮食是去湿气的一种手段哦，有很多的食物在平时都是具有祛湿的效果，比如说最为常见的薏米还有绿豆等等。因此体内湿气比较重不要慌，一日三餐中多添加点去湿气的食物，不久后湿气就会消失哦。

第三：运动

湿气重的朋友千万不要懒得哦，要多运动哦。坚持运动可以通过流汗的方式将体内的湿气排出，而且还能提高代谢哦。因此建议去湿气可以去练练瑜伽或者是跳跳广场舞以及打球练太极等等哦。

第四：汗蒸

对于湿气重的人来说，排汗消除湿气是比较常见的方法。而我国中医有汗蒸的养生方式，简单来说就是通过高温来导致出汗，从而达到排毒祛湿的效果哦，所以建议湿气比较多的朋友不妨多去汗蒸房走走吧，让身体不断的发汗，将体内的湿气消除哦。

湿气重是很多女性都会面临的问题，而大部分人都不知道怎么去湿气，其实想要将湿气消灭，你可以选择以上的方法，都是有效的而且实用的，在秋冬季总是湿气缠身的朋友可以收藏哦，多瞧瞧绝对不会后悔的。