4、推荐白开水

白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单，是饮品中的最佳选择。

早晨第一杯水该喝什么水

除此之外，医生建议，早晨还可选择其他的冲泡水，比如天然植物根茎，植物果实等健康花草，更具有养生效果。

5、五味子泡水

经实验研究证明，五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。

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6、玉兰根泡水

玉兰长得很像娃娃菜，其中玉兰根中富含菊粉，对改善肠道预防结肠癌很有好处，玉兰根提取物还可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，降低三高。

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