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早晨空腹喝水有什么作用 早晨第一杯水该喝什么水

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-12 11:42:23

水是生命之源,水对于维护人体健康起着至关重要的作用,水是人体内含量最多的物质,约占成年人体重的60%~70%,人体每天都会排泄出水分,因此每天都要摄入足量的水,这样人体才不会因为产生缺水的反应!

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早晨空腹喝水有什么作用

那在经过一夜的睡眠,人体会通过呼吸、皮肤散发等丢失不少水分,需要及时补充水分。尽管在起床后没有口渴感,但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量,特别是如果早起感觉口渴,喝点水是最好的选择。

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1、补充水分;人体在睡觉的过程中,从尿、皮肤和呼吸中消耗了大量的水分,晨起时人处于一种生理性缺水的状态,所以晨起喝水可以补充身体代谢所失去的水分。

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