水是生命之源，水对于维护人体健康起着至关重要的作用，水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，人体每天都会排泄出水分，因此每天都要摄入足量的水，这样人体才不会因为产生缺水的反应！

早晨空腹喝水有什么作用

那在经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤散发等丢失不少水分，需要及时补充水分。尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉口渴，喝点水是最好的选择。

早晨空腹喝水有什么作用

早晨空腹喝水有什么作用

1、补充水分；人体在睡觉的过程中，从尿、皮肤和呼吸中消耗了大量的水分，晨起时人处于一种生理性缺水的状态，所以晨起喝水可以补充身体代谢所失去的水分。

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