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缓解眼睛干涩的四种方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-09-10 09:37:59

随着电子产品到处可见,随着手游的兴起。越来越多的人开始出现眼睛干涩的情况,这就是典型的用眼过度导致的眼疲劳,那你知道如何缓解眼睛干涩呢?今天就简单带着大家去了解了解吧,有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

橙子

第一:饮食

日常中不少的食物都具有缓解眼睛不适的效果哦,在平时可以多吃吃哦。比如说橙子,含有的维C比较多。不仅仅可以改善血液,还能排毒,让眼睛周围的血液循环起来,减少干涩疼痛。再比如说猕猴桃,这种水果有维C还有不少的矿物质以及果酸等等,可以帮助减少眼睛对光照的作用,避免视力衰退哦。

第二:菊花茶

眼睛干涩的朋友应该怎么呢?可以试试菊花茶哦。菊花茶中含有不少的维生素A,这是有利于视网膜的营养素,可以避免干眼症或者是夜盲症的出现哦,而且菊花茶还有补肝的效果哦,朋友们不妨去试试吧。

敷眼

第三:敷眼

经常因为过度用眼导致眼睛干涩怎么去缓解比较好呢?其实眼睛干涩的朋友可以试试热敷哦,采用热毛巾放在眼睛上面,坚持敷上15分钟左右,再利用手指轻轻的按摩,这有利于改善血液的循环,改善眼睛疲劳。

第四:眼药水

其实对于眼睛干涩的人来说,最常见的就是眼药水缓解,这是很多上班族必备的。不过建议最好还是在医生的指导下,不要过度的使用,避免出现并发症哦。

眼药水

如何有效的缓解眼睛干涩呢?朋友们可以试试以上的几种方法,这些方法都是比较常见而且效果还很好的,如果说你经常有这种烦恼,那这些方法一定要学会哦。

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