到了40岁的时候，很多人都说已经半老徐娘了，再不保养就变成老太婆了。说真的，女人们一旦三四十岁的时候，会老得特别快，不及时养生到了老了才来保养，可是没有好效果的。想要多年轻几年的话，就要多吃食物，那么40岁女人吃什么养生呢?下面推荐的几种养生食物，有助于女人们保养身体，让你的身体变年轻一些，不想老的女人，赶紧来看。

40岁女人吃什么养生

一、猕猴桃

这是一种水果，虽然外表毛茸茸的，看起来非常的丑。但是切开来是绿色的，给一种非常健康的感觉。事实上它也是很出名的养生水果，富含维生素C，多吃它可以帮助皮肤预防色素沉着，减少斑点的产生。到了40岁之后，不少女人开始慢慢出现老年斑，不及时处理的话，斑点会不断变多。对此，建议多吃些猕猴桃，帮助祛斑。

二、胡萝卜

胡萝卜是家常蔬菜，它可是经常出现在餐桌上的一种蔬菜，外表颜色鲜艳，同时营养也非常丰富。它可是出了名的解毒食物。女人们日常多吃些胡萝卜，可以帮助身体排出身体内部的毒素，比如说造成人体衰老的自由基。同时其还富含维生素，所以其润泽皮肤效果也非常不错。40岁的女人们，身体排毒能力已经下降了许多，所以说要多吃胡萝卜，帮助自己增强排毒功能，避免毒素堆积在身体里面。

三、猪肾

到了40岁之后，女人们容颜和各大器官都会逐步进入衰老行列。尤其是肾脏器官，到了40岁的时候，功能会大幅度下降，导致肾虚问题越来越严重。肾虚不及时调理的话，女人们的皮肤会越来越黄，整个人也是有气无力的，给人一种十分颓靡的感觉。对此，建议吃些猪肾，帮助补肾排毒，因为中医讲究“以形补形”，想要补肾那自然是要多吃些猪肾。