生活中女人一旦怀孕，不管是身体还是饮食或者是作息都会发生改变。这就导致孕期会出现一些不适的症状，比如说牙龈肿痛。那孕妇牙龈肿痛怎么办呢?其实在日常中做好调理还是可以帮助改善哦。下面就简单的来介绍几种有效的方法吧。

第一：盐水漱口

其实孕妇牙龈肿痛的因素有不少，上火就是其中之一。那么当你出现肿痛时不妨用点生理盐水来漱口。当然建议在每次进食时都可以用点盐水来漱口哦，这样不仅可以减少食物的残渣，而且还可以帮助杀菌消毒，有效缓解肿痛。

第二：调整饮食

怀孕后牙龈肿痛如何缓解呢?其实从改善饮食开始。孕期辛辣还有肥腻以及高热量类的食物很容易会造成牙龈肿痛的出现。还有一些食物容易造成上火，比如说烧烤或者是麻辣烫。因此饮食上应该吃一些比较清淡的而且容易消化的食物，比如说粗粮或者是果蔬哦。

第三：改善作息

其实很多人的作息都是不健康的，因此在怀孕之后依旧保持这样的习惯，比如说经常熬夜或者是经常疲劳过度等等，而这些都可能会影响到激素的变化，从而造成牙龈肿痛等问题。那想要缓解就要做好作息的调整，早点睡眠，保证睡眠的充足。你可以平时劳逸结合，晚上十点半左右开始睡觉，睡足七八个小时，那么肿痛自然就会慢慢的消失哦。

其实孕妇牙龈肿痛怎么办呢?建议从以上的三个方法下手哦，首先就是饮食的调整，还有就是睡眠的问题，最后就是多注意口腔的卫生了。总之想要缓解牙龈肿痛可以做好以上的方法，不过要记住不要一出现肿痛就想着吃药哦，药物对于孕妇的影响还是极大的。