很多的平胸妹子都会以我平胸我骄傲，我为国家省布料的说法来调侃自己。其实心中想着是怎么做才能让胸部变大哦。其实女人想要丰胸说简单也可以说困难，日常中有不少丰胸最快的方法，只要是多做做，那么胸部大涨不是问题。那你知道如何有效的丰胸吗?简单的介绍几种。

第一，多做做可以丰胸的运动

想要丰胸就要动起来，因为运动可以让血液流通，有利于乳腺的活跃哦，而且有些运动对于胸部有直接的效果哦，比如说扩胸或者是瑜伽，估计多数人都会选择这两种，瑜伽不但可以塑形而且还能帮你提升罩杯。

第二，按摩

如何丰胸呢?动动手吧。通过手来按摩胸部以此来刺激乳腺的分泌，有利于乳房的再次发育哦。只要每天坚持用手在胸部的周围顺逆时间的按摩按摩，胸部的丰满有弹性不是梦。

第三，通过吃来丰胸

想要丰胸饮食是最快的方法了，而且没有副作用又能补充营养哦。牛油果就是比较常见的丰胸食物了，它含有至少四种营养素有利于丰胸。其有的不饱和脂肪酸是可以让你的胸部更加的有弹性哦;其有的维生素A是可以让荷尔蒙分泌哦;还有其维c可以保持胸型;最后就是维e了，它可以促进胸部的发育。当然丰胸的食物还有不少比如说猪蹄或者是木瓜等等。

其实小编想说女性胸小虽然嘴里说不介意，但你会发现她的家中有各种的丰胸产品。小编提醒丰胸还是要靠饮食以及运动等，产品是靠不住的还有可能导致内分泌失调哦，所以说想要丰胸的朋友可以看看以上的三种最快丰胸方法，每天坚持下去一个月可以换好几个罩杯哦。