每个女孩子每月都要经历生理期，而对于大多数女生来说，都会出现痛经的情况发生。有的女孩子痛经情况比较轻，因此没有引起重视，而有的女孩子，痛经起来简直要了半条命。当出现痛经的情况时，我们一定要引起重视，不管程度如何，都要及时有效正确的缓解。接下来，小编就带大家揭开一些关于痛经的谣言，正确科学的有效缓解。
关于痛经的谣言，相信绝大多数人听得最多的就是要多喝红糖水。但其实，当女生痛经过时，喝红糖水并不能起到止痛的效果。据一些研究表明，红糖中所含有的糖，并不能止痛，反而还会增加疼痛的程度，所以，以后可别再说“喝红糖水可以止痛”这种说法了。
除了红糖水止痛之外，还出现了“痛经会导致不孕不育”、“痛经是因为宫寒”、“结婚后就能解决痛经”这三种谣言。对于原发性的痛经来说，是不会影响怀孕的，而如果是由于子宫内膜出现炎症的继发性痛经则就会有可能会影响女性怀孕。每个人的身体体质不一样，所以，在结婚生子后也不一定能够缓解痛经的情况。痛经其实与宫寒并没有多大的联系，因为宫寒本身就不存在，所以不要用一些暖宫的方法来治疗痛经。
对于所出现的痛经情况，我们可以通过以下这五种方法来得到有效的缓解：
1、进行局部的热敷。当出现痛经的情况时，我们可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部，刺激血液循环流通，从而达到止痛的效果。
2、调整生活方式。如果在月经期出现疼痛的情况，那我们一定要注意好好休息，或者也可以通过运动等方法来分散疼痛的注意力，从而有助于减轻身体压力，缓解焦虑和紧张。
3、适当的吃止痛药。在痛经的时候，适当的吃一些止痛药也是有必要的，只要根据医生的嘱咐和说明书，那么对于身体就不会产生什么大的影响，常用的止痛药有：布洛芬、酮洛芬等药物。
4、口服避孕药。如果一直有出现痛经的情况又没有生育的女性，那么就可以长期的吃避孕药。
5、使用药物节育环。使用药物节育环不但可以改善痛经的症状，而且还可以解决月经量过多或者过少的问题，但是在使用节育环时一定不要自行购买，要经过医院评估之后再使用。
只有按照科学的方法才能缓解痛经，大家一定不要听信偏方，从而伤害到自己的身体。
