小满节气才刚刚过去，不少的人都发现体内湿气有点重了。虽然说夏季湿气重是极为常见，但小编想说多数湿气造成的原因都是坏习惯引起的，那想要知道湿气重是什么原因造成的吗?不妨跟着小编去探索探索吧，看看你是否有这些习惯哦。

第一：空调

夏季天气都是比较热的，因此不少的朋友都会选择空调。那当你长期处于空调下时自然就容易导致湿气过重了，尤其是喜欢开十七八度的朋友。空调下的环境潮湿，很容易就会造成寒气的入侵。所以建议要合理的使用空调，多注意通风哦。

第二：熬夜

夏季为什么会湿气重呢?有可能是因为熬夜造成的。要知道经常熬夜的人是很伤阳气的，而当你熬夜习惯了，阳气就会比较虚弱，那邪气就容易入侵哦，从而导致湿气过重哦。所以建议夏季要多注意改善睡眠哦，做好灭蚊通风哦。

第三：气血不足

湿气重是什么原因造成的，有可能是气血不足哦。很多女性都有气血不足的情况，那在夏季就容易导致身体器官的代谢变慢，脾胃功能受到了影响，从而导致体内水分过多，最终引起湿气。建议这类的女性朋友要多注意补气血哦。

第四：冷饮

其实夏季湿气重有多数都是喝冷饮造成的，因为夏季天气比较炎热，水分流失比较严重，而且身体还比较燥热，因此多数人都喜欢喝冷饮，那就容易造成湿气重了。所以建议夏季要少喝冷饮哦。

以上就是关于湿气重导致的常见原因了，小编想说湿气重的朋友你是属于哪种呢?相信这四种都是比较常见的，甚至有些人都是有好几种哦。小编提醒，湿气重虽然不是大病，但湿气重也会影响身体的抵抗力哦，所以建议要多注意哦。