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产后女人护理乳房的三个好方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-06-09 15:54:46

产后需要认真护理乳房,因为需要喂奶,如果乳房不干净或者生病了,则无法被宝宝喂母乳。宝宝不是喝母乳长大的,免疫力会比较低。同时乳房要是生病了,女人们也会觉得难受。所以说,产后务必要做好乳房护理措施。那么产后女人如何护理乳房呢?下面分享几个产后护理乳房的方法,想知道就跟着小编一起来看。

护理乳房

产后女人如何护理乳房

一、合理补充营养

想要乳房健康需要从方面下手,比如说饮食上不能挑食,要均衡摄入营养物质。千万不要为了减肥,而整天节食。长期节食的话,体内营养物质不足,身体及会调用存储在身体内的脂肪,从而导致乳房内的脂肪丢失。最终导致乳房变得干瘪下垂,显得非常难看。同时要记住饮食上忌口巧克力、冰淇淋等食物,以免摄入大量的咖啡因,导致乳房肿痛,加重身体的不适感。

护理乳房

二、每天清洗乳房

产后女人一定要每天清洗乳房,因为产后乳房会分泌出乳汁,加上产后很容易出虚汗。所以乳房皮肤上很容易堆积污垢,宝宝吮吸之后,也会残留的口水和乳汁附着在乳房的表面。如果不及时清洗,乳头很容易感染。再者乳头上面若是沾染了脏东西,宝宝吮吸的时候,就可能吸入不干净的东西,从而导致宝宝腹泻、腹痛等。因此,产后需要用清水冲洗乳房,特别是乳头褶皱处要重点清洗,以免藏匿大量的污垢。

喂奶

三、正确喂奶

喂奶方式要正确,不仅产后女人觉得腰酸背痛,而且宝宝也喝不到奶。不断拉扯中,还可能损伤乳房。建议喂奶的时候要先擦洗乳头,再托起乳房用乳头触碰宝宝的嘴唇,让宝宝长大嘴巴。当宝宝含住了乳头及乳晕部位之后,宝宝自然会吮吸乳汁。喂奶结束之后,不要用力扯出乳房,轻柔的让宝宝张开嘴巴,再慢慢移出乳头。

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