女人打呼噜应该怎么办

第一，选择一个适合的枕头

你知道吗?一个适合的枕头会让你睡得更舒服哦，可以帮你远离打呼噜或者是脖子僵硬等问题哦。首先枕头的柔韧度要适中，不适合太软了，还有高度上一般是15cm左右。最好是能够根据自身的脖子肩部等部位来选择，总之只要是适合的枕头就可以调理好打呼噜。

第二，养成好习惯

想要调理好打呼噜就从习惯下手吧，在饮食方面尽量做到远离刺激类的食材，远离烟酒清淡一些;在休息方面不要让自己过于劳累的多增加休息的时间，同时在睡姿上最好是侧卧。

第三，减肥

其实减肥也是打呼噜的主要原因了，因此想要远离打呼噜的话就要做好艰苦的减肥，闭经减肥不是说减就可以减掉的。

第四，手术

其实有不少的人为了彻底的摆脱打呼噜，都是直接选择通过手术来治疗。虽然说这种方法效果会比较好比较快，但也有一些风险存在的，因此小编是建议只要是没有影响到生活的，最好是少用这种方法。

相信大家都知道女人打呼噜的种种原因了，那么小编想说打呼噜看似没有多大的危害，实则伤害极大，因此出现打呼噜就要多用以上的治疗方法来调理哈。