女人最害怕老去，时间长了之后，一天天再老去，整个人变得老态龙钟，那是非常可怕的。而且变老之后，不仅仅是容颜衰老，而且很容易生病，每天都遭受疾病的折磨，那是相当痛苦的。为此很多女人喜欢做保养，想要让身体延缓衰老。可是小编提醒，保养不能乱跟风，要选择正确的保养方法，才能对身体有益处。

女人保养身体的常见误区

一、过度喝水

喝水有助新陈代谢，促进脂肪燃烧，是有助减肥的好方法。但是千万不能过度喝水，因为水喝太多了，会增加肾脏的负担，进而影响肾脏的健康。所以说，平日里女人们一定要注意，喝水要适当。其中，肾脏不好的女人们，一定不能多喝水，以免导致肾脏疾病加重。代谢比较好的人，可以适当多喝一些，但是每次要少饮多次。一次性喝太多，反而不利于代谢。

二、穿塑身衣塑型

现在到处都有广告说，穿塑身衣能够减肥，让女人保持苗条身材。一些女人想要减肥，但是又不想运动，而且还不管住嘴，一听到只要穿塑身衣就可以减肥，很快就心动了。立马买了塑身衣，每天都穿就连睡觉也穿，这种方法减肥是不靠谱的，千万不能相信。

因为塑身衣特别紧身，穿上之后觉得自己变瘦了，并不是体内脂肪减少了，而是紧身的衣服，将身上的赘肉包裹起来了。长期这样穿并没有好处，因为太紧身了会影响血液循环，还会影响皮肤排泄废物和汗水排出。

最严重的情况时，很多人穿紧身衣都是穿一套的，会导致外阴被包裹得过于严实。很容易导致外阴变得潮湿，增加细菌繁殖的概率，诱发阴道炎、外阴炎等妇科炎症。这些炎症很难彻底治愈，经常反复发作，时常受到瘙痒的折磨。