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月子期牢记两大保健禁忌

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-05-19 16:18:25

女人们生完孩子之后,就要进入月子期了。月子期的女人们,需要注意各种事项,不然会影响身体恢复,给自己的身体健康带来各种不适。同时宝宝也可能跟着自己受罪,比如说没有奶水喝,无法获得充分的营养物质,不利于生长发育。所以说,月子期的保健禁忌,务必要了解清楚,才能帮助身体做好保健。

滋补

月子期的保健禁忌

一、忌滋补过度

月子期的时候身体虚弱,如果滋补过度,肠胃根本无法消化掉那么多的营养品,只能堆积在身体里面,造成营养过剩、肥胖等问题出现。肥胖问题如果不尽早解决,则会影响身体代谢脂肪和糖分,增加发病的概率。月子期是女人们身体恢复的阶段,身体特别虚弱,若是生病了,治疗起来就特别难。而且生病了要吃药,服用药物之后,有可能造成回奶,不利于母乳喂养。

月子期

二、忌心情不好

月子期的时候,女人们一定要保持心情愉快,千万不能整天哭泣、生气。因为情绪不好会影响身体恢复,而且可能影响奶水分泌。如果经常哭泣,那么会损伤眼睛,出了月子之后,经常遇到有风有雨的天气,眼睛会流眼泪。如果生气的话,则会影响奶水分泌,万一乳腺堵塞了,则会导致乳房疼痛。其中,如果长期处于情绪低落的状态,很有可能患上产后抑郁症。

月子期保养

产后抑郁症是很可怕的,轻则脾气会变得暴躁,无法控制自己的情绪,经常动不动就发脾气,看谁都不顺眼,甚至和他人起冲突,与别人吵架,大打出手等。严重的话,产妇会产生厌世、轻生等行为。比如说自杀或者带着孩子自杀,认为留下孩子是一种罪过,跟着自己自杀反而是解脱。还有一些产妇,患上抑郁症之后,不喜欢自己的孩子,觉得孩子整天哭闹,非常讨厌,做出虐待孩子的行为。

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