相信有不少的女人都会发现，自己明明跟她们都是同龄的，为何就长的比较着急，看起来比较苍老呢？其实女人衰老的因素有很多，可能是你整天都在做着衰老的事情，而她们整天都在对抗衰老，因此你就看起来比较老了。其实抗衰老也是很容易的，下面就简单的介绍几种吧。

为何比同龄人更老呢

第一，因为熬夜

你有熬夜吗？估计十个人中起码有六个人说有。如果说你经常熬夜，那么衰老其实是极为的正常。因为睡眠不够的朋友往往都会出现高血压或者会糖尿病以及肥胖等等问题，会让你长着一副六十岁的样子。

第二，爱吃甜食

为何你会比较衰老呢？可能是因为甜食吃多了。其实甜食可以说是女性抵抗不住的诱惑了，但是你知道吗？随着年纪的增强，衰老的速度也会加快，而甜食吃多了就会造成皮肤暗黄或者是皱纹的出现，所以看起来就会比较老一些。

第三，压力大

相信压力问题每个人都是有所体会的，那压力大的朋友往往都会造成免疫力以及血压的飙升，如果说没有及时的消除，那么脑部部分区域就会萎缩哦。

三招帮你对抗衰老

第一，学会解压

我们都知道了压力是会造成早衰的，因此想要对抗衰老就应该学会减压哦。那怎么去减压呢？方法有很多，在运动上面可以去爬爬山或者是跑跑步做做瑜伽啥的，生活上可以多看一些喜剧或者是多听听音乐。

第二，少用化妆品

其实现在的化妆品都有化学成份，要是清理不彻底就会造成皮肤问题，因此小编建议化妆品只会让皮肤老得快哦，因此少用哦。

第三，饮食抗衰老

相信不少的朋友都会在饮食上让自己更加的美丽，而不少的食物确实没有辜负我们的期望。比如说西兰花、鱼肉还有豆腐或者是紫甘蓝等等，这些都是抗衰老最具代表的食物了。想要更加的年轻漂亮就多吃这些食物吧。