觉得胸部不够挺，小胸女人想胸部饱满一点，应该学习更多丰胸的方法，日常生活丰胸的方法更安全更可靠，完作不用担心因为药物的副作用对健康不利，也不用担心一不用药之后胸部又“缩水”的问题。生活丰胸除了要找对丰胸的方法之外，丰胸最佳时间也不能忽略，双管齐下才能让效果更加显著，让你更加满意。

专家研究发现女性在月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。