乳房是很重要的，不认真呵护，很容易患上疾病，导致整个身体出现问题。所以说，平日里需要好好保养乳房，降低乳房生病的概率。而且保养乳房要用对方法，若是不小心用错了，反而给乳房健康带来损伤。那么女人如何保养乳房才好呢?下面分享几个保养乳房的技巧，想知道的话，必须速速来看看。

女人如何保养乳房才好

一、减肥要适当

生活中有女人总喜欢减肥，明明一点都不胖，还是要减肥。过度减肥可不好，对乳房会有健康威胁。因为乳房内部的组织，主要由脂肪组成，体内脂肪含量增加了，才能让乳房保持坚挺。如果过度减肥，身体内的脂肪大量减少，乳房内部就会缺少脂肪支撑，从而变得干瘪，出现乳房下垂、松弛等问题。所以说，女人们平日里减肥要适可而止。

二、适当按摩乳房

女人们洗澡的时候，可以适当花点时间按摩乳房。洗澡的时候，先用凉水冲洗乳房，将乳房部位冲洗干净。擦拭干净之后，涂抹适量的润肤乳。单手以乳头为中心握住乳房，以画圈的方式向外按摩。或者说单手捏住一侧的乳头，轻轻向前拉，每次拉50下，一天拉3次。坚持这样做能够防止乳头下陷，有利于乳房变得更加坚挺。其中，用水冲洗的时候，应该从下往上冲洗，能够让乳房更挺翘。

三、穿合适的内衣

平日里穿内衣，要购买一定适合自己尺寸的。内衣太大太小都是不行的，如果内衣太大了，乳房没有那么大，就无法起到承托的作用。内衣如果太小的话，则会压迫乳房，影响乳房血液循环，甚至容易导致乳腺堵塞。所以说，选购内衣的时候，要选择合适尺寸的内衣。建议购买的时候，先在店铺试穿一下，觉得穿着舒服再买，省得买了以后退换。