迎着早晨的的第一道曙光，我们从香甜的梦中醒来，开始新的一天的生活。但睁开眼的瞬间却觉得眼皮沉重，有点肿胀的感觉，去卫生间一照镜子，才发现自己整张脸都是肿的。

水肿不是我们的错，但水肿的后果却要我们自己来承担，即使化妆也无法完全掩饰浮肿的脸蛋。那究竟是什么引起脸部浮肿的呢？一起来详细地了解了解吧。

引起脸部水肿的原因有哪些

原因一：经前期内分泌

在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。

解决办法：在月经前期，尽量少吃含盐份高与刺激性食物，配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解经期浮肿。

原因二：某些疾病的信号

脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。当然，有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

解决办法：对脸部浮肿切不可粗心大意，脸部浮肿也可能是身体某些疾病所导致。建议你复查尿微蛋白或尿常规检查以排除肾源性的原因，尽早查明病因进行针对性指导。

原因三：营养不均

喜欢吃咸辣口味的食物，也就是我们常说的口重，平时饮食品种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现面部及下肢浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。

解决办法：尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。