春夏季是属于容易上火的季节，有些人会因为作息或者是饮食以及天气等因素导致上火缠身。上火对身体有不少的影响，那么你知道上火怎么办嘛?其实上火可以多吃一些食物来帮助降火哦，想要知道哪些食物适合上火食用吗?不妨跟着小编简单的去了解了解吧。

上火多吃这些食物

第一：冬瓜

上火的朋友可以适当的吃点冬瓜哦，冬瓜也算是极为常见的食物了，很多人都喜欢和冬瓜汤。其实冬瓜是具有清热解毒的效果，而且对于肠胃还有心脏都有去火的效果哦，因此平时可以适当的吃点冬瓜哦。

第二：苦瓜

其实多数人都知道苦味食物去火的效果是非常好的，而苦瓜则是典型的代表。因此上火的时候不妨适当的吃点苦瓜吧，降火效果绝对是杠杠的。

第三：西红柿

对于上火的人来说，在饮食上应该多吃一些寒凉性的食材，这才可以帮助降火。而西红柿就是属于寒凉性的美食，对于上火导致的口腔问题有不错的防治效果哦。

第四：西瓜

其实说到上火吃什么水果好，相信九成以上的朋友都会说西瓜。西瓜在夏季极为常见，也是多数人用来清热解暑的，所以说西瓜就是上火的克星。适当的食用就可以达到降火，保护身体哦。

第五：梨子

其实从饮食上来说，上火的人首要的选择就是水果了。而梨子则是比较常见的降火代表。梨子中的营养极多，一直都是保健养生类食物，上火多吃吃火气就很容易消散哦。

其实上火吃什么好呢?相信有不少人对于这个问题还是有不少的疑问。那么别担心，不妨多试试以上的几种食物哦，尤其是苦瓜还有西瓜哦。