很多产后的朋友都会将重心放在孩子身上，因此常常忽略了饮食调理。而我们都知道坐月子主要就是恢复身体，而饮食则是最为主要的。那坐月子期间应该如何饮食呢?其实有些食物是不适合吃的，因此为了母婴的健康，坐月子期间远离以下的饮食禁忌。

坐月子期间的饮食禁忌推荐

第一：禁吃生冷

我们都知道坐月子期间是调理身体最好的湿气，而产后身体也是比较虚弱的，因此脾胃的功能都有所下降。如果说此时吃生冷的时候，那很容易就会导致影响消化，轻者腹痛，重则恶露不尽等等，因此要远离这类的食物，比如说冰淇淋等等。

第二：禁吃过敏的

其实坐月子期间多数身体都是极为虚弱的，所以说有食物过敏的朋友最好是要谨慎哦。因为过敏可能就会影响到母乳的喂养，而且还会导致皮肤瘙痒等问题出现，一旦服用药物就可能会影响恢复以及婴儿的健康，所以要远离过敏的食物，即使是过敏食物有滋补的效果，那也要远离。比如说海鲜。

第三：禁吃油腻食物

不少人坐月子期间都喜欢吃油腻的食物，其实产后身体的恢复还没有好，因此肠胃不好，油腻的时候最好是不要吃哦，比如说肥肉或者是花生仁等等。

第四：禁大补

产后为了身体的健康以及婴儿的营养，很多人都会开始各种滋补。不过小编建议不要大补哦，因为滋补过头反而会导致上火等症状出现哦，尤其是人参，它是最为常见的，但是坐月子期间滋补可能会造成失眠上火以及心神不宁等问题。

坐月子期间饮食绝对是重点，而很多的人都不知道如何饮食，那要牢记以上的饮食禁忌哦，它们都可能会危害身体的健康哦。