在日常的保健中湿气可以说是一个必谈的话题了，那你知道湿气重的话会不会发胖呢？应该怎么祛湿才好呢？这是很多网友都想要知道的答案了，那么朋友们跟着小编一起去探索一下吧。

湿气重会不会发胖呢

相信这是多数人都担忧的事情，那么到底会不会呢？其实是会的。一般来说湿气重的在饮食上面都是比较重口味的，比如说高油脂高盐的食物经常吃，这就造成了身体的循环受到了影响，渐渐的身体也就会湿气堆积了，这就造成了酸碱的不平衡，那么肥胖的人往往都是偏酸的哦。再者说其实中的朋友会造成气血的不足，从而影响到了废弃物的排泄，这就造成越积越多而出现了肥胖，以上两点说明了湿气重的朋友是容易发胖的，所以说湿气重就好好的祛湿哦。

湿气重怎么祛湿才好

第一，运动

想要将祛湿你可以试试运动吗，很简单运动会造成大量的流汗，那么湿气也会跟着汗液排出体内，这是因为血液的循环再加上代谢的加速，将毒素排出。所以说日常还是需要多去锻炼锻炼，适当的跑跑步或者是做做瑜伽等等。

第二，饮食去湿气

其实饮食是祛湿最好的选择了，因为饮食不但可以补充营养而且还能祛湿。那么怎么吃祛湿呢？其实你可以适当的吃点薯类的食等食物，常见的去湿气食物有薏苡、山药还有白扁豆以及红豆等等。

第三，祛湿茶

说到怎么祛湿，相信多数的长辈都建议喝点祛湿茶。确实我国医学的祛湿茶效果非常的好，可以尝试用这种方法祛湿。

其实小编想说湿气重不仅仅是发胖，因此发现了自己湿气过重的时候最好是及时的祛湿，不要等到病发才来补救。