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额头长痘痘吃什么好得快 额头长痘痘不能吃哪些食物

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-04-13 16:33:46

光洁的皮肤会给人清爽感,而油腻的皮肤则会给人很不好的印象。现在很多女生都喜欢留空气刘海,但是如果额头上油腻不堪,还长了很多痘痘,那空气刘海怎么也美丽不起来。

额头长了痘痘以后,不仅需要正确地使用祛痘产品,更需要在饮食上多加留意。本文将为大家推荐一些有利于去痘的食物,希望大家可以早日摆脱痘痘的困扰,重回颜值巅峰。

额头长痘痘吃什么好得快

一、额头长痘痘吃什么好得快

1.富含锌的食物:锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

2.清热生津的食物:长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

3.富含维生素A、B2及B6的食物:如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

二、额头长痘痘吃什么水果

1.西红柿:既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

2.柚子:有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

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