你是否经常出现眼睛干涩呢?对于白领一族来说眼睛干涩是极为正常的，因为她们整天就是盯着电脑在工作，又或者是整天玩着手机，简单来说就是用眼过度造成的。那你知道出现了眼睛干涩怎么办呢?教你几招保护眼睛。

第一招：多眨眼

其实眨眼在老一辈中是属于眼睛有毛病才会一直眨，不过小编想说其实眨眼可以缓解干涩哦，因此在你眨眼的时候就会让泪水均衡的保护好眼睛，不但会缓解干涩而且还能保持湿润。所以小编建议经常白领朋友们可以时不时的眨眨眼，防止干涩很有效哦。

第二招：多饮食调节

其实生活中可以保护眼睛的食物非常的多，比如说维生素。维A可以保护视力避免下降同时还能缓解干涩。维B可以滋养眼部的神经，至于维c则是具有抗氧化，最后就是维E了，可以排毒避免白内障，所以说有维生素的食物基本都可以保护眼睛，建议平时多吃点鱼、核桃，花生还有空心等等。

第三招：学会用眼

眼睛干涩出现了怎么办呢?怎么处理最好。其实多注意卫生即可哦。对于患者来说长时间用眼就会有明显的干涩感觉，因此都会用手揉揉，这样可能会诱发其他疾病的。建议使用滴眼液或者是温水来清洗眼睛。

第四招：热敷

干净出现干涩之后你可以选择热敷加上模式的方式来缓解哦，其实热敷是可以刺激泪液的分泌，以此来达到缓解干涩的效果。所以在你用热毛巾敷眼时可以配合上按摩，这样更有利于泪液的分泌哦。

其实眼睛干涩可以说是白领常见的病症了，因此想要缓解的话方法也是很多的，以上四种都是小编精心推荐的，希望对你们有所帮助。