胃疼是日常中经常会遇到的疾病，那你知道胃疼怎么办呢?是直接忍着痛撑过去还是吃点要缓解缓解。其实胃疼对于女性来说影响非常的大，因此有胃疼的朋友最好是备好几个简单的缓解方法，保护好自己的肠胃。尤其是那些上班族更应该学会缓解方法，否则再次发作时只能傻傻的等到疼痛感消失。

女人胃疼怎么做可以缓解

第一，呼吸式缓解

如果说胃疼发作了不要捂着肚子忍着痛，你可以试着呼吸法来缓解。当你胃疼发作时调整好自己的坐姿，直接深呼吸到底，等到快缺氧的感觉时在吐气到底。当你在呼吸时腹部也会跟着动起来，这样可以减少疼痛哦。

第二，保暖

当胃疼出现的时候只要让肠胃感觉到温暖就可以缓解了哦，因此要学会给胃部保暖。你可以选择热水袋装满热水直接捂在腹部;你也可以喝点生姜茶来驱寒促进经络的畅通。

第三，按摩缓解疼痛

从中医的角度如何来缓解胃疼呢?其实很简单的，只要通过穴位按摩的缓解就可以哦。你可以选择按摩内关穴或者是足三里以及腹部等，常常按摩这些可以改善胃疼。

第四，饮食调理

当你出现胃疼时应该怎么办才好呢?不妨试试饮食吧。你可以选择吃一些比较容易消化而且比较松软的食物，这样可以减少肠胃的刺激避免负担的增加。不过在食物的选择上要记住新鲜的，隔天的不要留、同时做法上面最好是远离油腻尽量清淡一些。

其实胃痛也可以说是我们熟悉到不能熟悉的疾病了，可以算是小毛病也可以算是大疾病了。想要学会缓解疼痛的话不妨就试试以上的四种方法吧，小编相信它们会好好的调理好你的肠胃哦。