体寒是很多女人都有的问题，这一类女人特别怕冷，每次换季的时候，人家已经开始穿短袖了，她还在穿长衣长裤。别人冬季穿两件就足够暖和了，她们穿上羽绒服还觉得冷。体寒是一种病，需要尽快调理，不然寒气越来越多，会通过血液循环侵入到别的器官，比如说进入子宫之后，就容易造成宫寒，诱发痛经、不孕等严重问题。那么女人体寒严重如何保健身体呢?这里推荐几个体寒的调理妙招，女人们可以尝试一下。

女人体寒严重如何保健身体

一、做好经期保健

处于月经期的女人们，因为血液流失了不少，身体变得比较虚弱，而且也非常怕冷。在月经期的时候，必须做好保健措施，避免让寒气有可乘之机。比如说来月经之后，不能碰冷水，喝水要喝温热的，洗澡水一定要比平时热一些。比如说要喝些红糖水，帮助身体驱寒，提高身体的地方。同时，适当运动有助促进血液循环，提高体温，有助赶走寒气。

二、空调房内注意保暖

在天气开始回升了，很快就要到炎热的夏季了，建议整天待在空调房的女人，一定要带一条空调病或者说长袖的长裤薄外套，进入办公室后，要将双腿、腰腹等容易受寒的部位捂好。尽量少穿短裤、露脐装、吊带裙等等。空调房内冷气重，将皮肤裸露得越多，侵入身体内的寒气也就越多。特别是怕冷的体寒女人，更应该注重保暖。

三、驱寒食物

1、肉类

肉类中含有大量的蛋白质，还有一定的脂肪，有助产热量，能够起到御寒的作用。建议平日里多吃些羊肉、鹌鹑肉、狗肉、鲫鱼肉，帮助身体御寒。

2、含碘元素多的食物

平日里要多吃一些含有碘元素多的食物，因为补充碘元素有助甲状腺激素分泌，而这种激素具有产热效应。所以说，体寒怕冷的女人，建议多吃些鱼虾、牡蛎、海带等食物，帮助身体补充碘元素，增强身体的御寒能力。